Aandacht

Alles begint met aandacht. Door aandacht voor wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt, maak je contact met jezelf, met je IK en met je eigen kracht. Het maakt je bewust van wat ervaringen doen. Met je gedachten (wat is dit stom, saai, irritant, eng, moeilijk), je emoties (je voelt je boos, bang, blij, verdrietig), de gevoelens in je lichaam (pijn, spanning, onrust) en je gedrag.

Aandacht geeft ruimte. Zodat je kunt zien dat het OK is zoals het is. En hoe het misschien ook anders kan.

Wat Vondelcoach doet

Bij Vondelcoach leer je je aandacht vergroten. Via Mindfulness, aandachtsspelletjes en oefeningen, die je ook makkelijk zelf (en samen met anderen!) thuis en op school kunt doen. 

Naast Aandacht werkt Vondelcoach onder meer met:

Vondelcoach is er voor kinderen en ouders.
Een afspraak maak je hier.